不眠が招く【うつ傾向】(2024年08月26日 18時03分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎

皆さん気持ちが落ち込んでしまうことも、時にはありますよね?

実は…不眠が続くことでネガティブな気持ちが増え、
うつになってしまうこともあるのです。

ネガティブな記憶・感情の整理、
心身の疲労の回復など眠りは
メンタル面を安定させる大きな役目があるのです。

具体的なうつの症状としては、


憂鬱な気分が続く
疲れやすく、やる気が出ない
イライラする
物事への興味・関心がなくなる

など様々な症状が発生します。

改善を目指すなら、【生活習慣の見直し】が必須です!

基本的な食事・運動・睡眠のバランスを整えること。
中でも睡眠の量・質を十分に取れるように変えていきましょう◎

＼ 眠りを再起動するにはコレ!/

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「ヘッドマッサージ」

で深く眠れる身体作りをお手伝いする
『再起動コース』であなたも“再起動”する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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