【うつ病を招く白黒思考】(2024年10月14日 20時53分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎

白黒思考という言葉を聞いたことあるでしょうか?

0か100か、良いか悪いか、など
どちらかに偏った物事の見方をしてしまうことですが、
実はうつ病にかかる方にはこの思考が多いとされています。

「仕事の思考」

【何でも完璧にやらないと!!】
→【ちゃんとできない自分が嫌!】【自分には向いていない】


優秀か劣等かで考えてしまい、仕事に対する自信がなくなっていきます。
100%の完成度を求めて自分を苦しめてしまうのが特徴です。

「対人関係の思考」

【この人はいい人だ!!】
→【この人は嫌!】【顔も見たくない!】


敵か味方かで考えるため、交友関係も狭くなる傾向にあります。
うつ病を予防していくには、毎日深く眠りネガティブ思考に陥らないように
ケアをしていくことが大切です◎

＼ 睡眠の質を高めてうつ病予防 /

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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