【うつ病リスクを高める行動】(2024年11月04日 18時31分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です◎

今回はつい日常でやりがちな行動の中から、
うつ病のリスクを高めてしまうものをご紹介いたします!

【スマホを見る時間が長い】

1日にスクリーンタイムが長い人ほど、
うつ病にかかるリスクが高まるという研究結果が出ています。
他人のキラキラした情報と自分とのギャップを感じてしまう方も少なくないと思います。

【定期的に運動をしない】

運動でストレスの発散や、筋肉の緊張を緩和させることは
うつ病を予防するにはとても重要です。

【人に相談をしない】

これは自分の問題だから…と1人で抱え込んでいませんか?
軽い気持ちで相談することで心が安らぐこともあります◎


【睡眠不足】

睡眠が足りていないと、疲労感の蓄積・ネガティブ思考など
体や心を疲弊させてしまいます。
まずは睡眠時間を確保すること、
そして深く眠れるように質を高める施術を受けることが好ましいです!


＼ 睡眠専門の鍼灸サロン!再起動でできること/

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

LINE:@450riiog
Instagram:@atama_no_saikido

/睡眠/不眠/不眠症/睡眠障害/睡眠の質/睡眠不足/睡眠負債/寝不足/眠り
/鍼灸/鍼/整体/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/ドライヘッドスパ
/肩こり/肩甲骨/腰痛/首こり/頭痛/片頭痛/更年期障害/ホットフラッシュ
/マッサージ/ヘッド/眼精疲労/メンズ/脳脊髄液/自律神経
/脳疲労/噛み締め/食いしばり/骨盤矯正/もみほぐし

/刈谷市/岡崎市/名古屋市/豊田市/安城市/碧南市/高浜市/東海市/半田市/大府市/西尾市