【寝酒は不眠の始まり】(2024年11月11日 12時17分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です!

不眠に悩む方の中で習慣になっていることが多い、「寝酒」
実は、それが【中途覚醒】を生んでしまいます。

アルコールには入眠効果があるとされていますが、
アルコールを分解していく際に覚醒作用のある物質が分泌され、
夜中の覚醒に繋がってしまうのです…

また、利尿作用があることも中途覚醒に繋がります。

アルコールは飲む時間帯を注意する必要があり、
【眠る3時間前】までに抑えることが大切です◎

慢性的に睡眠の質が低下していると判断力が低下し、
依存症のリスクが高まりお酒が手放せなくなります。

断酒をする必要はありませんが、
適度な量を適切な時間帯に飲むことを推奨いたします!

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン!再起動でできること/

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
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