【7時間睡眠を続けた結果】(2024年11月13日 12時44分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦がお届けいたします◎

皆さん睡眠時間は7～8時間がいいと聞いたことありますよね?
ではなぜそのくらいが良いのでしょうか?

今回は7時間睡眠のメリットをご紹介いたします!

【イライラしなくなる】

眠ることで副交感神経(リラックス)が優位となり、
ストレスの耐性が高まるため情緒が安定しやすくなります。

【食欲を支配しやすくなる】

眠ることで食欲を抑制するホルモンが正常に働き、
食べ過ぎを予防できるためダイエット中の方は睡眠が必須です!

【風邪を引きにくくなる】

身体を守る細胞が修復・再生されることで、
細菌やウイルスに負けない身体作りが可能です!

【集中力が高まる】

脳の疲労が解消され、細胞が修復されることで
翌日の仕事や家事の集中力が高まります◎

これらのように睡眠にはメリットが多く存在します!
睡眠の質は量でカバーすることは難しいため、
まずはしっかり7時間を目安に睡眠時間を確保しましょう!

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン!再起動でできること/

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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