【浅い睡眠】も実は…超重要だった(2024年11月25日 17時43分) あたまの再起動【睡眠専門鍼灸サロン】

こんにちは!あたまの再起動 三浦です!

皆さん深い睡眠=いい眠りと考えていませんか!?
もちろん、深い眠りはとても重要なのですが、
浅い(レム)睡眠もとっても重要なのです!

レム睡眠中は「記憶の整理や定着」が行われるため、
不足すると仕事の効率が低下したり脳疲労が蓄積する原因にもなるのです。

深い睡眠・浅い睡眠にはそれぞれ役割があり、
ともに十分に取ることで健康的な生活が送れるのです◎

このレム睡眠は、「朝方に多くなる」ため、
トータルの睡眠時間の確保が必須です!

睡眠時間が短い方は、
レム睡眠の割合が低下してしまうため十分な効果は発揮できません。

毎日7～8時間を目安に睡眠時間の確保ができるとベストです◎

＼ 睡眠専門の鍼灸サロン!再起動でできること /

「体圧分散矯正」で身体の歪み・筋肉の緊張を眠りに最適な状態へ整え、
日々深く眠れる身体を作ります。

「あたまの鍼×電気」「ヘッドマッサージ」で自律神経を司る首・頭の筋肉を緩め、
副交感神経(リラックス)の働きを高め睡眠の質向上を目指します。

眠りに悩む全ての方を救う
【再起動コース】であなたも再起動する?

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【あたまの再起動 睡眠専門鍼灸サロン】

〒448-0027
愛知県刈谷市相生町2丁目39番地KCガーデンビル7階A号室

月～水・金～日:11時～21時(最終受付20時)
定休日:木曜

ゆっくり休んでいただく空間のため、お電話を設置しておりません。
ご連絡は下記より承ります。

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