姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ(サロンのNEWS)一覧

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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

102件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/08/25

投稿者

坂本拓海
- 睡眠前行動チェック
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は、睡眠の質を高めるために、寝る前に避けるべき習慣についてお話しします。多くの人が、十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず、質の高い睡眠を得られていないと感じています。実は、寝る前の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/20

投稿者

坂本拓海
- 運動と脳
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は、運動が脳に与える影響についてお話しします。近年、運動が脳の健康に与える影響について多くの研究が行われています。特に中高年層において、運動が認知機能を向上させることが注目されていま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/18

投稿者

坂本拓海
- 全体勉強会2 栄養素計算方法
- 閲覧いただきありがとうございます。前回に引き続き栄養についてです。ダイエットや健康管理を行う際、正しいカロリー設定と栄養素のバランスを理解することが重要です。食事管理を効果的に行うためには、まず基礎代謝と生活活動レベルに基づ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/13

投稿者

坂本拓海
- 全体勉強会糖質1
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は先日行われた店舗研修で学んだ内容を皆様にも共有させていただきます。テーマは「糖質制限」です。みなさんは一度は耳にしたことはあるダイエット方法ではないでしょうか? 体重の落続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/11

投稿者

坂本拓海
- 胸椎しっかり動きますか?
- 閲覧いただきありがとうございます。今回は、「腰椎と胸椎の可動性」についてお話しします。腰椎(ようつい)は、背骨の下部に位置し、主に体を支える役割を担っています。一方、胸椎(きょうつい)は背骨の中部に位置し、肋骨と連携して続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/08/07

投稿者

石嶺秀真
- なぜ現代人には運動やストレッチが必要なのか?
- 現代社会において、運動やストレッチがなぜ重要かを考える際、その背景には利便性の向上が大きな要因として挙げられます。技術の進化により、日常生活は極めて便利になりました。スマートフォンやパソコン、インターネットの普及によって、情続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/07/30

投稿者

坂本拓海
- 片足立ち、目瞑って出来ますか?
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は閉眼立ちについてみなさん、ふらつかずに片足で立つコツはできますかね? 平気だよという方はさらに目を閉じてできますか?? 片足閉眼立ちのテストは、バランス能力の評価に使用されるだ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/07/28

投稿者

坂本拓海
- 花火の季節始まる
- 閲覧いただきありがとうございます。先日、隅田川花火大会がありましたね。実は花火大火に記憶のあるかぎり行ったことがなく。。。 (遠くでやってるなぁ。。。程度はありますが) ニュースで賑わってたんだなとそれで楽しんだ気分にな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/07/23

投稿者

坂本拓海
- 睡眠時無呼吸になっていないですか?
- 閲覧いただきありがとうございます。先日、睡眠時無呼吸について調べていたところ下記のニュースが目に入りました。 2024年6月、カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究者たちは、睡眠時無呼吸症候群(OSA)に対する初の効果的な薬物続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/07/16

投稿者

坂本拓海
- 足を組むこと
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は足を組むことについて・デメリット 1. 姿勢の悪化足を組むと骨盤が歪み、脊椎に負担がかかり、姿勢が悪化します。これが長期化すると、腰痛や肩こりの原因になります。特に、骨盤の非対称続きを見る