姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ(サロンのNEWS)一覧

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姿勢・動作改善ストレッチサロンHandmade Stretch 和光のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

102件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/06/09

投稿者

坂本拓海
- 歩数は大事?
- 閲覧いただきありがとうございます。先日、休みの日にスカイツリー周辺をウォーキングしていた際、ふと歩数計を見たら1.5万歩歩いていました。これが多いのか少ないのかは普段の運動量次第とは思いますが。。笑ダイエットや健康情報発信を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/06/02

投稿者

坂本拓海
- 食事からみるむくみ対策
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は食事から考えるむくみ対策についてです。このむくみ症状は特に女性に多く足や手が腫れたように感じることが多く、日常生活に支障をきたすこともあります。むくみは、体内の余分な水分が細胞続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/07

投稿者

坂本拓海
- 自律神経のバランス
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は自律神経について。自律神経は、体の機能を自動的に調整し、安定させる役割を果たしています。その中でも重要な役割を果たしているのが、交感神経と副交感神経です。交感神経は、通常の活動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/05/05

投稿者

坂本拓海
- 冷房の季節
- 閲覧いただきありがとうございます。暑い日が続きますね。東北で30度を超える地域もあるとのことで衝撃を受けたのですが、それだけ暑くなるとそろそろ冷房もつけ始めましたかね? 冷房という快適な環境設備ですが、過度の使用や急激続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/30

投稿者

坂本拓海
- 肩甲骨の動き
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は肩甲骨についてお話しします。肩甲骨とは腕の動きや姿勢をサポートする上で重要な役割を果たす部位です。この小さな骨は見た目よりも重要であり、正常な動きと機能を維持するためには適切な筋肉続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/28

投稿者

坂本拓海
- アイテム紹介
- 閲覧いただきありがとうございます。本日は当サロンにおいてあるアイテムについて紹介します。・バランスボール上に座り骨盤の動きを確認したり、単純にバランスを取ったりできます。腹筋や背筋、その他の部位を鍛えることもできます続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/23

投稿者

坂本拓海
- 栄養学ービタミンBー
- 閲覧いただきありがとうございます。時々食事についても質問されるので、本日はビタミンBについてお話ししようかなと思います。ビタミンB群は、身体のエネルギー産生、神経機能の維持、多岐にわたる重要な生理的機能に関与しています。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/21

投稿者

坂本拓海
- お酒と付き合う
- 閲覧いただきありがとうございます。前々回で花見のシーズンということでお酒について取りすぎは睡眠の質の低下に繋がり、結果不調の改善から遠のいてしまうかもといった話をしました。今回はその続編で、どうお酒と付き合っていくのが良いか続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/17

投稿者

山崎亜紗美
- やる気が起きずゴロゴロスマホを触っているアナタへ
- こんにちは。だいぶ暖かくなり(なんなら暑い)私もヒートテックを脱ぎました。新年度始まって2週間が過ぎましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。私は本を買って読み、ひと言日記を付けその日の振り返りをして、週2回はランニングかト続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/04/14

投稿者

坂本拓海
- 暑い。。。
- 閲覧いただきありがとうございます。一気に暖かくなりましたね。春の訪れは、新たな始まりにはうってつけのタイミングですね。これまで「運動しなければ」と考えながらも行動に移せなかった方々に、暖かくなったこの時期にピッタリの習慣続きを見る