寝ても疲れが抜けない原因とは?(2026年05月18日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Gravity Zero新宿整体院です。

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない…」
そんな感覚が続いていませんか?

疲れが抜けにくい原因はひとつではなく、生活習慣や身体の状態が関係している場合があります。

例えば、長時間のスマホやパソコン作業によって、首・肩まわりが緊張した状態が続くと、身体がリラックスしにくくなることがあります。
また、寝る直前までスマホを見る習慣や、不規則な生活リズムによって、睡眠の質が低下しやすくなるとも言われています。

さらに、運動不足や身体の冷えによって血流が滞りやすくなると、朝起きた時に身体の重だるさを感じる方もいます。
特に5月～梅雨前は寒暖差も大きく、身体が無意識に疲れやすい時期です。

そのため、疲れを溜め込みにくくするためには、適度に身体を動かしたり、湯船で身体を温めたりすることも大切です。
整体では、首・肩・背中まわりの緊張をケアしながら、身体がリラックスしやすい状態づくりをサポートしております。

「寝てもスッキリしない」
「朝から身体が重い」

そんな方は、無理をため込みすぎる前に、お身体のケアを意識してみてください。
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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