スマホ首に注意?(2026年05月22日 11時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

スマホを見る時間が長くなると、首や肩がつらく感じることはありませんか?

最近は、仕事だけでなく動画やSNSなどで、下を向く時間が増えている方も多いようです。



頭は意外と重さがあり、前傾姿勢が続くことで首や肩まわりに負担がかかる可能性があります。

特に、
・気づくと猫背になっている
・首を回すと重い
・頭がスッキリしない
と感じる方は、姿勢のクセが影響している場合もあります。

長時間同じ姿勢が続く時は、
1時間に1回立ち上がる
肩を回す
目を休める
など、こまめなリセットも大切です。

また、寝る前までスマホを見ていると、身体が休まりにくくなることもあると言われています。

毎日の積み重ねだからこそ、少しずつ身体への負担を減らしていきたいですね。

当店では、姿勢や首肩まわりのお悩みに合わせた施術もご案内しております。

気になる方はお気軽にご相談ください。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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