こんにちは、小林です。
先日、人生で初めてサウナ専門店に行ってきました!
「整う」という言葉をよく聞くのでずっと気になっていたのですが、
実際に入ってみると想像以上の暑さでびっくりしました(笑)
数分で限界を感じてしまい、かなり早めに退出…。
周りの方が平然としている中、
ひとりだけすぐ外に出てしまいました(笑)
その後に入った水風呂も、
冷たさに驚いて足だけで終了。
まだまだ“サウナ初心者”だなと実感しました。
ただ、不思議と終わった後は身体がスッキリした感覚もあり、
少しリフレッシュできた気がします。
サウナは温まることでリラックスしやすくなったり、
気分転換につながると言われています。
一方で、
無理をして長時間入ってしまうと、
のぼせや脱水につながる可能性もあるため、
自分のペースで楽しむことが大切だそうです。
整体でも、身体を温めたり、
筋肉の緊張をゆるめることで、
リラックスしやすい状態づくりを目指しています。
「最近疲れが抜けにくい」
「身体が重だるい」
という方は、
無理のない範囲で
身体を休める時間を作ってみるのもおすすめです。
今回のサウナは完全に敗北でしたが、
次はもう少し長く入れるように、
またリベンジしたいと思います!
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00~23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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