初めてのサウナ(2026年05月24日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、小林です。

先日、人生で初めてサウナ専門店に行ってきました!

「整う」という言葉をよく聞くのでずっと気になっていたのですが、
実際に入ってみると想像以上の暑さでびっくりしました(笑)
数分で限界を感じてしまい、かなり早めに退出…。

周りの方が平然としている中、
ひとりだけすぐ外に出てしまいました(笑)

その後に入った水風呂も、
冷たさに驚いて足だけで終了。

まだまだ“サウナ初心者”だなと実感しました。

ただ、不思議と終わった後は身体がスッキリした感覚もあり、
少しリフレッシュできた気がします。

サウナは温まることでリラックスしやすくなったり、
気分転換につながると言われています。

一方で、
無理をして長時間入ってしまうと、
のぼせや脱水につながる可能性もあるため、
自分のペースで楽しむことが大切だそうです。

整体でも、身体を温めたり、
筋肉の緊張をゆるめることで、
リラックスしやすい状態づくりを目指しています。

「最近疲れが抜けにくい」
「身体が重だるい」
という方は、
無理のない範囲で
身体を休める時間を作ってみるのもおすすめです。

今回のサウナは完全に敗北でしたが、
次はもう少し長く入れるように、
またリベンジしたいと思います!

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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