熱中症かも?と思った時のセルフチェックについて(2026年06月05日 09時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Kaoriです。

暑い日が続くと、「これって熱中症かな?」と感じることがあるかもしれません。

熱中症は早めに気付くことが大切です。

代表的なサインとして、めまい、立ちくらみ、頭痛、吐き気、強い疲労感などがあります。
また、普段より汗を大量にかいている、あるいは逆に汗が出にくくなっている場合も
注意が必要とされています。
足がつったり、筋肉がけいれんしたりすることも身体からのサインの一つです。

さらに、呼びかけへの反応が鈍い、受け答えがおかしい、まっすぐ歩けないといった症状が
見られる場合は、重症化している可能性も考えられます。

次のような項目に当てはまる方は注意してみましょう。

□ 長時間屋外にいた
□ 水分補給が少なかった
□ 汗をたくさんかいた
□ 頭痛やめまいがある
□ 身体がだるい
□ 吐き気がある
□ 集中力が低下している

複数当てはまる場合は、無理をせず涼しい場所で休憩を取り、水分補給を行いましょう。

熱中症は早期対応が大切です。

「まだ大丈夫」と我慢せず、身体からのサインを見逃さないようにしたいですね。


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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