冷たいものを食べる時に気をつけたいこと(2026年06月13日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Tomomiです。

最近は気温が上がってきて、冷たい飲み物やアイスが美味しく感じる時期になってきましたね。
暑い日にはついキンキンに冷えたものを選びたくなりますが、摂り方によっては身体が重だるく感じる場合もあると言われています。

特に、

・冷たい飲み物を一気に飲む
・エアコンの効いた部屋で冷たいものを続けて摂る
・お腹が空いた状態で冷たいものばかり食べる

といった状態が続くと、身体が冷えやすくなることもあるようです。

また、身体が冷えることで、

「なんとなくだるい」
「肩まわりが重い気がする」
「足先が冷えやすい」

と感じる方もいらっしゃいます。

もちろん、暑い日に冷たいものを楽しむこと自体は悪いことではありません。

大切なのは、“冷やしすぎないこと”。

例えば、

・常温の飲み物も一緒に飲む
・温かい食事を組み合わせる
・湯船に浸かって身体を温める
・冷房で冷えすぎないよう調整する

など、バランスを意識するだけでも違う場合があります。

特にこれからは、屋外の暑さと室内の冷房で、身体への負担が大きくなりやすい時期です。

「最近なんとなく身体が重いかも…」

そんな時は、冷えや生活習慣を少し振り返ってみるのもおすすめです。
※ちなみに内蔵を冷やしてしまうと、お腹に脂肪が付きやすくなったり暴飲暴食に繋がる恐れがあるので、先に温かいものを摂って(内蔵を先に温めるのがポイント)からがオススメ。
無理を溜め込みすぎる前に、しっかり身体を休めてあげてくださいね。


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～23:30(最終受付 22:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
▼お店の空気感がわかるYouTubeはこちらから!
「イナバこばやし」で検索!
#GravityZero #グラビティゼロ整体 #新宿整体 #代々木整体 #姿勢改善 #骨盤矯正 #肩こり解消 #腰痛ケア#もみほぐし #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔矯正 #リラクゼーション #整体サロン #代々木駅近#新宿リラクゼーション#代々木リラクゼーション#新宿メンテナンス#深夜営業整体#23時半まで営業