オススメ入浴方法(2026年06月23日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

こんにちは、Megumiです。

忙しい日ほどシャワーだけで済ませてしまいがちですが、湯船に浸かる時間を作ることで心身のリフレッシュにつながることがあります。

おすすめは、38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分ほど浸かる方法です。

熱すぎるお湯は身体への負担になる場合があるため、ゆっくり入れる温度がおすすめです。

また、入浴中に深呼吸をしたり、スマートフォンを見る時間を減らしたりすると、よりリラックスしやすくなります。

入浴後は汗をかくため、水分補給も忘れずに行いましょう。

特にデスクワークや立ち仕事で身体の疲れを感じる方、冷房による冷えが気になる方は、短時間でも湯船に浸かる習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

毎日の入浴時間を少し工夫して、快適な身体づくりを目指しましょう!


Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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