足元ケアもしていきましょう(2026年07月19日 17時00分) Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】

夏祭りや花火大会は、浴衣を着たり屋台を巡ったりと、たくさん歩く機会が増える季節です。

「楽しかったけど、帰る頃には足がパンパン…」「翌日まで足の疲れが残ってしまった」という経験はありませんか?

足が疲れやすい理由

夏祭りでは、長時間歩いたり立ちっぱなしになったりすることが多く、普段以上に足へ負担がかかります。

さらに浴衣に下駄や慣れないサンダルを履くことで、足裏やふくらはぎ、股関節に負担がかかることもあります。

お祭り前におすすめの準備

お出かけ前には、軽く体を動かしておくのがおすすめです。

・足首をゆっくり回す
・ふくらはぎを伸ばすストレッチ
・太ももの前後を軽く伸ばす
・股関節をゆっくり動かす

数分行うだけでも、体を動かしやすくなる方もいます。

帰宅後のセルフケア

たくさん歩いた日は、その日のうちにケアをすることが大切です。

湯船にゆっくり浸かり、ふくらはぎや足裏を優しくほぐしたり、軽いストレッチを行ったりすることで、リラックスしやすくなります。

また、水分補給も忘れずに行いましょう。

足だけでなく骨盤や姿勢も大切

足の疲れは、足だけが原因とは限りません。

姿勢や骨盤周りの動き、股関節の硬さなどが影響し、歩き方に負担がかかっている場合もあります。


夏の思い出を最後まで笑顔で楽しめるように、イベント前のメンテナンスや、歩いた後のリフレッシュとしてぜひご利用ください。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】-Relaxation & Posture Care-
住所:〒151-0053 東京都渋谷区代々木 2-26-2 第ニ桑野ビル 4-D
営業時間:11:00～24:30(最終受付 23:20)
電話番号:03-6276-5926
アクセス:JR/都営線 新宿駅 A1出口から徒歩約4分
都営大江戸線 代々木駅 A3出口から徒歩約5分
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