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well-being&care ita 岡崎店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

39件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2026/06/20

投稿者

原浩子
- 〇〇だけダイエット
- 「〇〇だけ食べる」「〇〇を飲むだけ」などの “～だけダイエット”。手軽に始められるため人気がありますが、本当に良い結果につながるのでしょうか? 確かに、食べるものが限定されることで摂取カロリーが減り、一時的に体重続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/18

投稿者

原浩子
- 大豆製品はたくさん食べても大丈夫?
- 体に良いからと、納豆や豆腐、豆乳をたくさん食べていませんか? 大豆製品は良質なたんぱく質や食物繊維、ミネラルを含む健康的な食品です。ダイエット中の方にもおすすめですが、たくさん食べればその分痩せるというわけではあり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/16

投稿者

原浩子
- お客様の感想
- 先日ご来店のお客様。施術の次の日以降、顔色が明るくなり「化粧ノリ」が良くなったとご連絡をくださいました。そのお客様は、むくみが強い方でした。「朝、鏡を見たら顔がすっきりしてた」「ファンデーションのノリがいい」続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/13

投稿者

原浩子
- 良い睡眠とは
- いい睡眠の目安は、朝起きたときにスッキリしていて、日中に強い眠気がない状態です。睡眠時間には個人差がありますが、一般的には6～8時間程度が理想とされています。また、睡眠中は脳や体のメンテナンスが行われています。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/11

投稿者

原浩子
- エステですること
- 「エステは気持ちいいだけ」「結局自分が頑張らないといけない」と思っていますか? 正直に言います。 1回で脂肪がごっそりなくなることはありません。 20～30代は少しの頑張りでも変化が出やすい方もいます。 40代以続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/06

投稿者

原浩子
- 水分を摂りましょう!
- ★水分をしっかり摂るとこんな効果が★ 血流・リンパが流れやすくなる老廃物を溜め込みにくくなる冷えやむくみが起こりにくく疲れにくい身体がエネルギ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/04

投稿者

原浩子
- 代謝とエステの関係
- 代謝を上げるためには、筋肉をつける、きちんと食べる、十分な睡眠を取る、水分を摂るが基本です。でも「分かっていても続かない」「頑張っているけど変化を感じにくい」ということもあります。そんな時、頼っていただきたい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/06/02

投稿者

原浩子
- 代謝を上げるために
- 代謝を上げるためには、毎日の生活習慣を整えることが大切。 1.筋肉を維持すること筋肉は体の中で多くのエネルギーを使うため、歩く・階段を使う・筋トレなど日常的に体を動かしましょう。 2.食事をとること続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/05/30

投稿者

原浩子
- 代謝とは?
- 「代謝が悪い」とよく使うのですが「代謝」とは何でしょう? 「代謝」とは、身体の中でエネルギーを使って生きるために働いている活動のこと。呼吸をする体温を保つ心臓を動かす食べたものをエネルギーに続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2026/05/28

投稿者

原浩子
- 痩せる前に”戻れる身体”を作る
- 「痩せなきゃ」と思うほど頑張り過ぎてしまう人は多いです。でも疲れている身体のまま無理をすると代謝が落ちて逆に痩せにくくなることもあります。特に5月後半は自律神経や体のリズムが乱れやすい時期。まずは”戻れる身体”を続きを見る