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BODY SMILEのブログ

中脇 達哉のブログ一覧
  • 49件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/23
    投稿者
    中脇 達哉
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/17
    投稿者
    中脇 達哉
    • 姿勢改善猫背について

    • #姿勢改善 #姿勢 #猫背 #猫背矯正 #肩こり #肩こり解消  #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/11/10
    投稿者
    中脇 達哉
    • 姿勢改善〜猫背について〜

    • #姿勢改善 #姿勢 #猫背 #猫背矯正 #肩こり #肩こり解消  #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/29
    投稿者
    中脇 達哉
    • 【食べて痩せる】たんぱく質を摂ろう!②

    • #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パーソナルトレーニング #豊田市パーソナルトレーニングジム #豊田市ストレッチ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/20
    投稿者
    中脇 達哉
    • 【食べて痩せる】たんぱく質を摂ろう!

    • #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #たんぱく質 #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パーソナルトレーニング 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/13
    投稿者
    中脇 達哉
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/08
    投稿者
    中脇 達哉
    • 【痩せるために水を飲もう】

    • #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パーソナルトレーニング #豊田市パーソナルトレーニングジム #豊田市ストレッチ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/10/08
    投稿者
    中脇 達哉
    • 【食べて痩せるレシピ】納豆お好み焼き

    • #豊田市 #豊田市ダイエット #豊田市ジム #豊田市ダイエットジム #豊田市トレーニング #豊田市パーソナルトレーナー #豊田市パーソナルトレーニング #豊田市パーソナルトレーニングジム #豊田市ストレッチ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/08/03
    投稿者
    中脇 達哉
    • お家ストレッチで気をつけたいこと

    • お家ストレッチのポイント スタティックストレッチ(ゆっくりお反動を使わず行うストレッチ) 1.心身ともにリラックスした状態で行う 2.反動をつけない 3.呼吸を止めない 4.心地よいくらいに伸ばす 5.筋や関節が温ま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/08/01
    投稿者
    中脇 達哉
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/07/29
    投稿者
    中脇 達哉
    • 壁の前に立つだけで骨盤の状態がわかる話

    • チェック方法 ①壁から30~50cm離れたところで壁に背を向けリラックスして立つ ②後ろ向きのままゆっくり5cmずつ壁の方へ後ずさりし 体の一部が壁についたらストップする ③体のどこが最初に壁に触れたかをチェックする 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/25
    投稿者
    中脇 達哉
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/22
    投稿者
    中脇 達哉
    • 低脂質レシピ

    • 【キュウリとメンマのピリ辛炒め】 今までは「低糖質レシピ」を紹介してきましたが 今回は【低脂質メニュー】をご紹介します! 圧倒的おつまみ感が出ていますがしっかり脂質が抑えられているので ぜひ参考にしてみてください 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/15
    投稿者
    中脇 達哉
    • 低糖質レシピ

    • 【タコとマッシュルームのモッツァレラチーズグラタン】 糖質2.9g(1人分) 画像1 今回はモッツァレラグラタンです! お子様が大好きになること間違いなしの一品だと思います! 【材料】 〜2人分〜 ゆで 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/12
    投稿者
    中脇 達哉
    • 低糖質レシピ

    • 豊田市のパーソナルトレーナー中脇達哉が オススメする低糖質レシピを紹介します! 目次 【サーモンムニエル レモンバターソース】 【材料】 【作り方】 【まとめ】 【HP・SNS】 【店舗情報】 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/09
    投稿者
    中脇 達哉
    • BODY SMILEダイエット企画

    • 今回はBODY SMILEトレーナーが行なっている ダイエット企画の経過報告をしたいと思います! 目次 【1週間経過した結果】 【1週間気をつけたこと】 ①糖質を0に近づける ②脂質のメインをMCTオイルにする ③ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/08
    投稿者
    中脇 達哉
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/04
    投稿者
    中脇 達哉
    • 低糖質料理紹介!

    • こんにちは! 今回は低糖質レシピをお伝えしていこうと思います! 目次 【アスパラ肉巻きソテー】 【材料】 【作り方】 【まとめ】 【HP・SNS】 【店舗情報】 【アスパラ肉巻きソテー】 今回はアスパ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/04
    投稿者
    中脇 達哉
    • アルコールは太らない!?

    • 皆さんお酒は好きですか? 僕(中脇)はお酒好きです(笑) 「アルコールを飲むと太る」 「アルコールは体脂肪に変わる」 など聞いたことありませんか? 今回はアルコールについてぶった斬ります! 目次 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2020/06/02
    投稿者
    中脇 達哉
    • BODY SMILEトレーナーダイエット企画

    • BODY SMILEトレーナーダイエット企画始めます! コロナ太りから一緒に脱却しましょう! 【トレーナー】 ・中脇達哉(なかわきたつや) 【ダイエット方法】 ・ケトジェニックダイエット (糖質制限) 【期間・ 続きを見る

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