背骨labo恵比寿整体院のブログ(おすすめメニュー)一覧

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背骨labo恵比寿整体院のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

148件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2025/11/15

投稿者

山口幸二
- 【気温10度の寒さが引き起こす不調と、いま必要な身体ケア】
- 1. 朝の強いこわばり気温が10度前後になると、寝ている間に筋肉が冷えて縮みやすくなります。朝起きた時に首・背中が固まったように感じるのは、このためです。 2. 自律神経の負担増急激な気温差に身体がついていかないと続きを見る
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投稿日

2025/11/15

投稿者

松崎昌輝
- 【生理前の冷えとむくみを整える骨盤ケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。ホルモンバランスが変化する生理前は、冷え・むくみ・だるさなどの不調が出やすい時期です。その原因のひとつが骨盤周りの血流低下。今日は整体視点で、生理前を少しでもラクに過ごすた続きを見る
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投稿日

2025/11/14

投稿者

松崎昌輝
- 【足先から温めるだけじゃない!冷え性対策の新常識】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。「靴下を重ね履きしても足が冷たい」「カイロを貼っても身体の芯が温まらない」そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、冷え性は足を温めれば解決というシンプルな話ではあり続きを見る
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投稿日

2025/11/13

投稿者

松崎昌輝
- 【在宅ワークで悪化する骨盤の歪みを放置しない理由】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。リモートワークが当たり前になった今、「長時間座りっぱなしで腰が重い」「骨盤まわりが硬く感じる」――そんなお悩みを感じていませんか? 実は、その原因の多くは骨盤のゆがみにあります。続きを見る
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投稿日

2025/11/12

投稿者

松崎昌輝
- 【スマホ首を防ぐ秋のセルフケア】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。秋は、気温が下がりスマホ首の症状が悪化しやすい季節でもあります。首こり・肩こり・頭痛… 原因の多くは、うつむき姿勢でスマホを長時間見ることによって、首のカーブが失われるこ続きを見る
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投稿日

2025/11/11

投稿者

松崎昌輝
- 【長時間座る人のための「腰痛予防ストレッチ」】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。デスクワークが増え「1日の大半を椅子の上で過ごしている」という方は多いのではないでしょうか。実は長時間の座り姿勢こそが腰痛の大きな原因の一つです。今回は腰痛を防ぐためのポイ続きを見る
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投稿日

2025/11/10

投稿者

松崎昌輝
- 【気圧変化で起こる頭痛を和らげる整体アプローチ】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。季節の変わり目や雨の前に「頭が重い」「こめかみがズキズキする」と感じることはありませんか? 天気のせいだから仕方ないと思われがちですが、実は整体でその不調を和らげることができます続きを見る
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投稿日

2025/11/09

投稿者

松崎昌輝
- 【寒暖差で自律神経が乱れる?体調不良を整える整体】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。朝晩の冷え込みが強くなり、日中との気温差が大きい季節。「なんだか疲れやすい」「肩こりや頭痛が増えた」そんな不調を感じている方は多いのではないでしょうか。その原因の一つが続きを見る
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投稿日

2025/11/08

投稿者

松崎昌輝
- 【デスクワークの背中を解放!肩甲骨整体の効果】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。長時間のデスクワークで、背中が重だるく感じたり、肩甲骨まわりがガチガチに固まっていませんか? パソコンやスマホを使う時間が長い現代では、「背中のコリ」「肩甲骨の動きの悪さ」が多く続きを見る
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投稿日

2025/11/05

投稿者

松崎昌輝
- 【冬前の「冷え予防」には今から骨盤ケアが効果的】
- こんにちは! 背骨labo恵比寿整体院の松崎です。気温が下がり始めるこの時期、「足先が冷える」「体が温まりにくい」と感じていませんか? 本格的な冬を迎える前に、体の“土台”である骨盤まわりを整えることが、冷え対策のカギになり続きを見る