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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:15)
埼玉県新座市東北2-38-10 エキア志木1F
最寄り駅：東武東上線 志木駅 東口より徒歩1分
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ご閲覧ありがとうございます。
本日もスタッフ一同元気に営業しております( ^)o(^ )
本日は14時/15時/16時/17時/18時/19時/の時間帯がご案内出来る状況です。
お電話でご確認頂くとご案内出来る場合もありますのでご確認くださいませ♪
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朝起きたら腰が辛いなど、首が寝違えたなどの経験がある方は多くいらっしゃるかと思います。
寝姿勢も大事ですが、同時に寝返りができることも大事です!
寝ている姿勢がどんなに良くても寝返りが出来ていないと熟睡出来ないばかりか、お身体を疲れさせてしまいます。
想像してみてください、どんなにいかに素晴らしい座り心地の椅子に座っていても、20分に1度は腰の位置を微調整したり、座り直しをしたりしないでしょうか?
つまり、正しく楽な姿勢をしていても体の一定の部位に負荷がかかり続けるので、こまめに負荷のかかる位置を変える必要があるのです。そのため、寝返りが大切なのです( ;∀;)
あまり姿勢を正しくしようとすると、逆に筋肉が緊張してしまい疲れが溜まってしまうので、何も考えずに頭をリラックスさせて睡眠に入るのも大切と言うことが分かりましたねっ♪
その為には自然にいい姿勢を保てるように良い姿勢をキープしないといけませんね!
次回はうつ伏せの寝方についてご紹介致しますので、楽しみにしていてくださいね♪
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マッサージよりも気持ちイイ!
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku.EQUiA志木店
〈営業時間〉
10:00～21:00
〈住所〉
埼玉県新座市東北2-38-10
〈電話番号〉
048-458-0831
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