Lumiereのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/05/06 09:38
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「お米は食べると太る」は幻想です
お米は食べると太る
これは幻想です
1日に必要な摂取カロリー
女性の場合は1800kcal前後
炭水化物は全体の60%が目安
つまり1080kcalは必要ということ
お米は普通盛り(150g)で約250kcal
約4杯分の計算
朝昼夜に1杯ずつ食べても足りない
お米は食べたら太るは「幻～!」
ってIKKOさんも言ってた
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