Lumiereのブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/02 09:33
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カロリーは置き換えで減らす
カロリーは置き換えで減らす
これがダイエット成功の秘訣
例えば
サイゼリヤでパスタを食べる時は
カルボナーラ(854kcal)から
ミートソースパスタ(579kcal)に変える
約300kcalの節約
置き換えを意識すれば
外食を我慢しなくても脂肪を落とすなんて余裕だし
ミラノ風ドリアってどの辺がイタリアン?
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