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- 投稿日:
- 2022/11/29 18:27
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【やせたい】思春期や生理前のホルモンバランスの乱れ
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
エステサロン
Lumiere(リュミエール)です
「痩せたいのに食べてしまうのが辛い」
「痩せたいのに食べてしまうのは病気?」
といったお悩みを抱えていませんか?
実は食欲が増えてしまったり
思うようにコントロールできないのには
病気以外にも様々な原因があります
高校生や中学生(思春期)・生理前の場合は
ホルモンバランスが崩れやすくなり
食欲がコントロールしにくくなります
特に思春期は
過食や拒食といった摂食障害の症状が出やすい年代です
また女性ホルモンには
エストロゲンとプロゲステロンがありますが
これらの分泌が乱れると
満腹感が得られずに食欲が止まらなくなってしまいます
排卵後は黄体刺激ホルモンが分泌され
プロゲステロン(黄体ホルモン) が増加して基礎体温は上昇し
高温相へと移行す る
その後
黄体が衰退すると
プロゲステロンの 分泌は止まり月経が起こる
このようなホルモン と体温の変化に伴い
エネルギー消費は増減する。
基礎体温が高い黄体期は
エネルギー消費量も多く なる
味覚や嗜好、食欲は
エネルギーの必要量や ホルモンの変化に応じて影響を受け
食事量や食 事内容を変化させることが知られています
身体の構造上ごく当たり前の現象であるため
思春期や生理前に
食欲が増えてしまうことに対して
あまり気にしすぎないようにしましょう
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