Lumiereのブログ
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- 投稿日:
- 2023/03/24 11:40
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【やせたい】 更年期 ホルモンの減少
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
Lumiere(リュミエール)です
「昔と同じ生活をしているのに、いつの間にか二の腕やおなか回りが太くなって去年の服が入らない」
なんてことはありませんか?
「更年期太り」という言葉がありますが
更年期に太りやすくなることはあるのでしょうか?
更年期になると太る原因は、大きく二つあります
二つ目の原因は
「女性ホルモンの低下などによって起こる身体の調節機能の低下です」
女性ホルモンのエストロゲンは脂質代謝に関連しており
コレステロールを適切に調節してくれています
閉経してエストロゲンが減少すると
悪玉コレステロールが上昇しやすくなり
食生活や年齢因子とは別に
内蔵型肥満になりやすいといわれています
「抗肥満ホルモン」と呼ばれるレプチンというホルモンは
脂肪細胞から分泌されて
脳の満腹中枢に作用し食欲を抑制します
エストロゲンはレプチンの分泌を促進し
逆にレプチンはエストロゲンの分泌を抑えるという関係があり
お互いに調節しているといわれています
閉経してエストロゲンが減少すると
レプチンとの調節バランスが崩れて
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