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- 投稿日:
- 2023/03/25 12:30
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【癒し】 リラックスする方法
こんにちは
兵庫県明石市大久保町高丘にあります
40代に支持されるエステサロン
Lumiere(リュミエール)です
この時期
特に自律神経が乱れがちです、、
交感神経(緊張状態)が優位になりやすく
身体がリラックスできていないことが多いです
ですので
本日は
リラックスする方法をいくつかご紹介したいと思います!
・就寝前に目元や首元を温める
・アロマオイルでマッサージをする
・ハーブティーを飲む
・音楽を聴く
・体温調節ができる服装を心掛ける
簡単に着脱できる薄手のシャツやカーディガンなどを重ね着し
ストール等を活用しましょう
・ストレスを解消させる
イライラなどのストレスは外出して発散させましょう
ストレッチやウォーキングなど身体を動かすことで
気分転換を図ると心身がリフレッシュできます
当サロンでは
オイルのコースもありますので
リラックスしたい方
リラックスできてない方にはぜひ受けていただきたいです!
おすすめコース
- 8980円 （60分）
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このコースで
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- 10980円 （60分）
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代表
松尾 マツオ
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