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眠る3時間前に〇〇を行うといい事が
- こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 半身浴にはリラックス効果があるため副交感神経に 切り替え深い睡眠を促す効果が期待できます。 深い睡眠を得るためには、睡眠の3時間前に半身浴をおこなうのもおすすめです。 続きを見る
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