スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/10/17 15:51
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チーズを食べて痩せる?!
こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です!
今回はチーズを食べて痩せる方法をご紹介します♪( ´▽`)
1、チーズの種類を意識する
おすすめチーズ
モッツァレラチーズ
カッテージチーズ
リコッタチーズ
NGチーズ
カマンベールチーズ
クリームチーズ
パルメザンチーズ
チーズは種類によって脂質の量やカロリーが違うので、選ぶことが大事です☆
2、おやつとして食べる
少し小腹がすいた時にお菓子ではなく、チーズにしましょう!
栄養も摂れて腹持ちもいいのでオススメです◎
しかしチーズは塩分が多いので食べ過ぎには要注意です!
3、他の乳製品とバランスを考えて摂取する
乳製品の1日の摂取量の目安
牛乳200ml
ヨーグルト200g
チーズ2かけ
目安になっているので参考にしてみてください!!
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◆◆スリムビューティハウス 立川店◆◆
JR立川駅より徒歩3分駅近! 他 立川南駅よりアクセス可◎
〒190-0012 東京都立川市曙町2丁目4-5 CROESUS TACHIKAWA 4F
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