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スリムビューティハウス 立川店のブログ

足首ケア

こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です!!

みなさん冷房の温度は気をつけていますか?

冷えてしまうと筋肉が強ばりやすく、関節の動きが悪くなってしまいます、、

関節の固さは、あまり気にしない方も多いかもしれませんが、実はとても大切なんです(;_;)!

大切な関節の1つ
足首のケアについてです!

私たちは2本の脚で歩いています。
体重の負担が全て足首や足裏にかかっています。

足首が固くなると足先の血流が悪くなり、脚全体の冷えやむくみに繋がってきます(;_;)

ですので、固くならないように温めることが大切です!


足首

脚をマッサージする時に、足首周りも一緒に行う事をオススメします!
また足首をゆっくり大きく回してあげましょう♪

血流がよくなり足が温かくなるのを感じられますよ(^^)

足首もしっかりケアして効率的にダイエットをして行きましょう!

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◆◆スリムビューティハウス 立川店◆◆
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スリムビューティハウス 立川店のスタッフ スリム立川店

スリム立川店 スリムタチカワテン

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