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東京都立川市曙町2-4-5 OSJ TACHIKAWAビル 4F

最寄り駅：JR中央線(快速) 立川駅 北口より徒歩3分

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スリムビューティハウス 立川店のブログ

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ラジオ体操をしよう!

こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です♪

本日はみなさんお馴染みのラジオ体操についてです!

ラジオ体操は全身の約400以上の筋肉を使うそうです!!
簡単な動きですが、普段の生活では動かさない筋肉や関節を動かすことが出来るんだとか(*'-'*)


第1と第2を続けて行うと25～30kcalほどの消費カロリーになります^ ^

行う回数は3回を目安に
16時～18時の間に行うと、よりたくさん燃焼してくれるので、カロリー消費効果が期待できます☆

久しぶりにラジオ体操をするのも気持ちが良くてすっきりしますよ(^O^)

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