スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/02/28 12:34
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筋トレと有酸素運動
皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス立川店です♪
皆さま普段から筋トレはされていますか?
ダイエットで痩せるためには、筋トレが大切なんです☆
効果的にダイエットを成功させるには、筋トレと有酸素運動の組み合わせがベストです◎
有酸素運動で脂肪を燃焼し、筋トレで筋肉を鍛えることで効率良く痩せることができます!
有酸素運動には
・ウォーキング
・ジョギング
・水泳
・サイクリング などがあります。
これらと筋トレを組み合わせてダイエットを成功させましょう(^o^)♪
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