スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/05/04 19:57
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水分をとりましょう
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス立川店です!
皆さん、1日に水はどれぐらい摂取していますか?
寒くなり、夏に比べて少なくなっていませんか?
人の身体は、水分60%～65%で出来ていると言われています。
人によって1日の水分摂取量は異なりますが、
およそ1.5リットル～2.5リットルと言われております。
水分が少ないとどうなるのでしょうか?
1 代謝が悪くなり、身体の脂肪燃焼がしにくくなります。
2 血液中がドロドロになり、流れが悪くなります。
3 老廃物が排出されにくくなり、吹き出物などができ肌荒れの原因となることも。
また、脚にも老廃物が溜まると浮腫みにもなります。
4 便秘になる。
脚の浮腫みや、便秘。気にしている人も多いと思います。
一度、1日の水分摂取量を見直してみてはいかがでしょうか?♪
水が苦手な方は、コップ一杯から始めてみて下さい(^O^)
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