スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/10 18:49
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生理中痩せやすい食べ物
こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です♪
生理中の痩せやすい食べ物!!
【マグネシウム】・・・子宮の収縮を抑えるため生理痛がひどい方にオススメ
・海苔、オクラ、ワカメ、豆腐、アボカド、味噌、アーモンド、バナナなど。
【鉄分】・・・貧血を防ぐ
・レバー、あさり、カツオ、マグロ、卵、ひじき、小松菜など。
【大豆製品】
イライラを抑え過食防止に繋がります!
【体を温める】
・根菜類、りんご、ぶどう、さくらんぼ、ハチミツ、卵、赤身の魚、ゴマ唐辛子など。
自分にあった食材を選んで生理を乗り越えましょう♪
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- 5000円 （150分）
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