スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/08 20:12
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リアライズ消費カロリーの目安
皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス立川店です!
本日は日々お客様から頂いてるご質問をお答えいたします!
リアライズってどの位の消費カロリーなの?と言うご質問を頂く事がございます。
『20分別運動消費カロリー』
ウォーキング 50キロカロリー
ランニング 90キロカロリー
自転車 60キロカロリー
縄跳び 132キロカロリー
水泳 87キロカロリー
ヨガ 60キロカロリー
こちらが目安の消費カロリーになります♪
毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動は難しいですが、筋肉を動かすことに意味があります!
『リアライズ20分の消費カロリー』
およそ330キロカロリー
(レベルやつける位置にもよるので、おおよそになります。)
40分付けると660キロカロリー♪
ウォーキングを1時間、1週間してもたったの700キロカロリー消化のところ、リアライズを40分毎日付けると1週間で4620キロカロリー消化になります!
時間がなかったり、寒くて動くのが面倒になったりと、そんな時こそリアライズを付けると自分で運動するよりしっかりとカロリー消費も出来ます☆
是非お試しくださいませ♪
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