スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/11 16:54
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甘いものにプラス
こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます!
疲れている時など、無性に甘いものを食べたくなってしまうことありますよね(^^;
無理に我慢をしてストレスが溜まってしまうのはよくないので
今回は食べ合わせ術をお教えしたいと思います。
1 ケーキ+抹茶豆乳
抹茶に含まれるカテキンには、ケーキの糖分や脂肪分の吸収を抑えてくれる効果があります!
事前に抹茶豆乳を飲んでおけば血糖値の急上昇を抑えてくれます◎
2 チョコ、ケーキ+ナッツ類
チョコやケーキが食べたいときは、
直前にアーモンドを5～6粒食べると急激な血糖値の上昇を抑えられ
体脂肪を付きにくくする効果があります!
3 ポテトチップス+100%オレンジジュース
ビタミンやミネラルを含む100%オレンジジュースを一緒に飲めば
ポテトチップスの悪い脂も中和し、脂質もうまく代謝されます!
ぜひ甘いものが食べたくなった時に参考にしてみてください。ブログ画像
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