スリムビューティハウス 立川店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/19 12:08
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朝食の大切さ
こんにちは!
スリムビューティハウス立川店です(^_^)
最近では、朝食を食べない方がとても多くなっているそうです。また「ダイエットのため」ということで、朝食を抜いている方も少なくありません。
でも、ダイエット中に朝食を食べないというのは、せっかくの痩せる機会を実は失っていることになるなんて知っていましたか?
朝食には、
●体が活動モードに変わり代謝が上がる
●腸が活発に動き便秘を解消
●体温が上がり冷え性を改善
などのメリットがあるんです!!
とくに最初の「体を活動モードにする」ことはとても大切なことで、1日の代謝量を多くするには朝食が欠かせません。
もし、「ダイエットのため」と思って朝食を食べないのなら、体重が減っても体にたまった脂肪は減っていない恐れがあります。。(°_°)
そして体重が目標に達したとしても、元の食習慣に戻したらリバウンドしてしまう可能性が高いんです。
ダイエットのためにもなるべく朝食を食べるよう心がけましょう☆
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