ダイエットと心の健康(2024年11月21日 19時02分) スリムビューティハウス 立川店

皆さまこんにちは!!
スリムビューティハウス立川店です。

皆さまは大丈夫でしょうか?
何かとイライラすることが多い人ほど、太りやすい体質に陥りがちだそうです。

心が健康でないと、身体も健康を保てません。
怒りっぽい人ほど、溜め込みやすい生活をしてしまいがち。。
もしかして、ドキっとした方いるのではないでしょうか?

□諦めやすい
イライラは、他人だけではありません。
矛先が自分自身に向けば、「どうせ私なんか」と卑下し、努力することが、ばかばかしくなってしまいます。

リバウンドの大きな原因は心。
今までの我慢を無駄だと感じたり、何かの怒りに任せて「ダイエットだって、どうせうまくいかない!」と
一時の感情でダイエットを諦めたりしやすく、どか食いや暴食に走りやすくなります。

□自分を大切にできない
イライラに任せてどか食いをしてしまったり、自分のことを信じられなくなってしまったり、自分のことを大嫌いだと思ったり・・・。

このように自分自身を大切にしようと思えない心の状態は、自分磨きの価値を感じられないため、
ダイエットなんてどうでもいいと投げ出しやすく、食生活でも運動面でも自分を大切にできません。
無理をしたりケアを怠ったりすることで、効率よくダイエットをすることができなくなってしまいます。



ダイエットを成功させる人は、自分のことをよく知っていて、自分を大切にできる人。
もっとよくなるための努力を楽しめる人です!

「こんな自分なんていや!」
「どうして頑張らなきゃいけないの?」
「もう、何もかもやめたい!」と思わないために。


心穏やかに生きることも、ダイエット成功の大きなポイントです☆
心を整えてダイエットをしましょう!!