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- 投稿日:
- 2020/09/22 16:54
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ストレッチの効果とは?
こんにちは!前田です!
ストレッチの効果の一番は、姿勢改善ができる事です!
姿勢が悪い人=重力を正常の十倍受けて生活しています。
歩く時も、お仕事しているときも、お家でテレビを見ているときも
ずーっと肩に10キロ以上の重りを背負っている状態です。
それは疲れやすく、肩こりなどにもなりますよね、、
不良姿勢とは不調の原因になるのです。
姿勢を正しい位置に戻すために
癖づいてしまった骨の位置=固くなった筋肉を伸ばし
更には、筋肉に指令を出す神経もストレッチすることで
姿勢が整い、維持できます!
人間の筋肉は約三ヶ月で入れ替わると言われているので
短期集中して、正しい姿勢を身に着けるためのストレッチを
ぜひ受けてみてください♪
PULCHER SPA
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