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快眠のためのリラックス法
- 皆様こんにちは♪新崎です。 寝る前に身体や心のリラックスを図ると、スムーズな入眠と深く質の良い睡眠が得られます! 快眠のためのリラックス方法について今回はご紹介していきたいと思います。 リラックス方法として、 ・ぬるめの入浴 続きを見る
PULCHER SPAのブログ
- 119件のブログがあります
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2021/07/27
- 投稿者
- 新崎
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- 投稿日
- 2021/07/24
- 投稿者
- 新崎
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ディスクワーク疲れに
- 皆様こんにちは♪新崎です。 お仕事上、気づいたら長時間同じ姿勢でいることも多いのではないでしょうか? 特にディスクワークの方はお尻が凝っていることが多く、腰痛の原因になったり放っておくと坐骨神経痛になったりすることもあります。 当 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/07/24
- 投稿者
- 鈴木
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おすすめ精油☆ジュニパーベリー
- おすすめのアロマオイル、ジュニパーベリーのお話です。 ジュニパーベリーは、お酒のジンの香りに用いられているとご存知でしょうか? 爽やかで私も大好きな香りです♪ その香りは、頭をスッキリとさせ、集中力を高めてくれます。 また、 続きを見る
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2021/07/23
- 投稿者
- 佐藤
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オールハンドで頑固なムダ肉&疲労を撃退
- こんにちは! PULCHER SPAの佐藤です。 【もう凝っているを通り越して痛い!】 【肩も背中も張ってて過ぎて息苦しい】 【体が凝り過ぎて眠れない…そして眠りが浅い】 こんな方にぜひお勧めなのが 「オールハンドで脂肪を撃 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/07/22
- 投稿者
- 鈴木
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アロマトリートメントで疲労回復
- こんにちは。鈴木です。 タイトルにあるアロマトリートメントについてです! アロマトリートメントはアロマの香りに癒されるだけでなく、 疲れた身体をほぐしてくれます。 副交感神経が優位になり、自律神経も整いますので、 心身の不 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/07/16
- 投稿者
- 新崎
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デトックスをして体を綺麗に♪
- 皆様こんにちは♪新崎です。 話題にも上がる事が多いデトックス。 ダイエットにも効果的なのですが、デトックスについてよくわからない方も多いのではないでしょうか? 実はデトックスは普段の食生活がとても大切になってきます。 体内で 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/07/06
- 投稿者
- 新崎
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上質な眠りを手に入れるために♪
- 皆様こんにちは♪新崎です。 寝つきが悪い、眠りが浅く夜中に目を覚ましてしまうなど、 睡眠に関するお悩みを持つ方も多いと思います。 睡眠の質を上げるのに効果のあるアロマ(精油)もあり、 その他に女性ホルモンを整えたり、精神の不 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/06/29
- 投稿者
- 新崎
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食べ過ぎちゃった、、を上手にリセット♪
- 皆さまこんにちは♪新崎です。 ダイエット中なのについつい食べすぎちゃった!など次の日後悔した経験がある人は多いかもしれません。 昨日はいっぱい食べてしまい、私もその1人です。。 早めに対処してリセットできれば食事を楽しめるのは 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/06/24
- 投稿者
- 新崎
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リンパマッサージで免疫力UP!
- 皆さまこんにちは!新崎です♪ 健康なお身体を維持するためには、 免疫力をアップさせる事は日々大事になってきてますよね。 リンパマッサージをしっかりと行うと、 外から筋肉を刺激するのでリンパの流れが良くなり、 体内の循環が整っていき 続きを見る
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- 投稿日
- 2021/06/19
- 投稿者
- 新崎
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頭皮が硬いとどうなるのか
- 皆さまこんにちは!新崎です。 当店ではヘッドマッサージも行っているのですが、肩こり、首中心が痛いって方は、もしかしたら頭皮が硬くなっているのが原因の一つかもしれないです。 頭皮は体の中の大切な部位のひとつ。 血流が悪くなる 続きを見る
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