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PULCHER SPAのブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 119件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/27
    投稿者
    新崎
    • 快眠のためのリラックス法

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 寝る前に身体や心のリラックスを図ると、スムーズな入眠と深く質の良い睡眠が得られます! 快眠のためのリラックス方法について今回はご紹介していきたいと思います。 リラックス方法として、 ・ぬるめの入浴 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    新崎
    • ディスクワーク疲れに

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 お仕事上、気づいたら長時間同じ姿勢でいることも多いのではないでしょうか? 特にディスクワークの方はお尻が凝っていることが多く、腰痛の原因になったり放っておくと坐骨神経痛になったりすることもあります。 当 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    鈴木
    • おすすめ精油☆ジュニパーベリー

    • おすすめのアロマオイル、ジュニパーベリーのお話です。 ジュニパーベリーは、お酒のジンの香りに用いられているとご存知でしょうか? 爽やかで私も大好きな香りです♪ その香りは、頭をスッキリとさせ、集中力を高めてくれます。 また、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/23
    投稿者
    佐藤
    • オールハンドで頑固なムダ肉&疲労を撃退

    • こんにちは! PULCHER SPAの佐藤です。 【もう凝っているを通り越して痛い!】 【肩も背中も張ってて過ぎて息苦しい】 【体が凝り過ぎて眠れない…そして眠りが浅い】 こんな方にぜひお勧めなのが 「オールハンドで脂肪を撃 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/22
    投稿者
    鈴木
    • アロマトリートメントで疲労回復

    • こんにちは。鈴木です。 タイトルにあるアロマトリートメントについてです! アロマトリートメントはアロマの香りに癒されるだけでなく、 疲れた身体をほぐしてくれます。 副交感神経が優位になり、自律神経も整いますので、 心身の不 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/21
    投稿者
    新崎
    • 冷房対策

    • 皆さまこんにちは♪新崎です。 今日も暑いですね。。 室内では冷房が欠かせないですが、冷えすぎには要注意です! 私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下すると言われています。 常に代謝をUPしていかないと、水分や脂肪が溜まり 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/16
    投稿者
    新崎
    • デトックスをして体を綺麗に♪

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 話題にも上がる事が多いデトックス。 ダイエットにも効果的なのですが、デトックスについてよくわからない方も多いのではないでしょうか? 実はデトックスは普段の食生活がとても大切になってきます。 体内で 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/12
    投稿者
    新崎
    • 香りでリラックス♪

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 日々の疲れを取るために最も大切なことは睡眠です。 しっかりと睡眠をとっているのに疲れが取れない。。と感じている方は疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性があります。 ストレスによって緊張した心身 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/06
    投稿者
    新崎
    • 上質な眠りを手に入れるために♪

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 寝つきが悪い、眠りが浅く夜中に目を覚ましてしまうなど、 睡眠に関するお悩みを持つ方も多いと思います。 睡眠の質を上げるのに効果のあるアロマ(精油)もあり、 その他に女性ホルモンを整えたり、精神の不 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/05
    投稿者
    新崎
    • 食べる美容液

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 今日は人気の美容食アボカドについてお話ししたいと思います! アボカドは、“食べる美容液”“森のバター”として呼ばれいて、 「世界一栄養価の高い果物」としてギネスにも認定されているんです。 ビタミン 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/03
    投稿者
    新崎
    • コリを和らげる精油

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 今回はコリに効果的な精油(アロマ)をご紹介していきたいと思います。 マッサージとアロマを取り入れることで、アロマの持つ自然な力がコリの解消に導いてくれます。 ・ジュニパーベリー ウッディ系のスパイシー 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/01
    投稿者
    佐藤
    • 毛穴ケア

    • こんにちは!PULCHER SPAです。 今日は暑いですね。 暑いしマスクで顔が蒸れる…(;o;) なんとなく毛穴が詰まってきた気がする。ブログ画像私はクレアのリムーバーで毛穴パック(^^) 2~3分放置するだけでぷるもち肌に♪ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/29
    投稿者
    新崎
    • 食べ過ぎちゃった、、を上手にリセット♪

    • 皆さまこんにちは♪新崎です。 ダイエット中なのについつい食べすぎちゃった!など次の日後悔した経験がある人は多いかもしれません。 昨日はいっぱい食べてしまい、私もその1人です。。 早めに対処してリセットできれば食事を楽しめるのは 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/25
    投稿者
    新崎
    • 寝る前のストレッチ

    • 皆さまこんにちは♪新崎です。 皆さんは寝る前にストレッチはしてますでしょうか? 寝つきがわるい、、 疲れがとれた気がしない、、って方には寝る前のストレッチはかなりオススメです。 首を手で軽く揉みほぐしたり、腕を全体的に回し、足首 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/24
    投稿者
    新崎
    • リンパマッサージで免疫力UP!

    • 皆さまこんにちは!新崎です♪ 健康なお身体を維持するためには、 免疫力をアップさせる事は日々大事になってきてますよね。 リンパマッサージをしっかりと行うと、 外から筋肉を刺激するのでリンパの流れが良くなり、 体内の循環が整っていき 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/22
    投稿者
    新崎
    • 筋肉疲労に効く精油

    • 皆さまこんにちは!新崎です。 今回は筋肉疲労に効く精油を紹介したいと思います。 最近はスポーツ女子も増えて、運動する方も多くなってきてると思います! 私もなるべくお休みの日には、運動するようにしていますが、次の日の筋肉痛は避けられませ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/19
    投稿者
    新崎
    • 頭皮が硬いとどうなるのか

    • 皆さまこんにちは!新崎です。 当店ではヘッドマッサージも行っているのですが、肩こり、首中心が痛いって方は、もしかしたら頭皮が硬くなっているのが原因の一つかもしれないです。 頭皮は体の中の大切な部位のひとつ。 血流が悪くなる 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/16
    投稿者
    新崎
    • 香りの効果

    • 皆さまこんにちは!新崎です。 日々生活していると色んな香りがありますよね。 当店でも人気なアロマトリートメントコースは身体にどんな影響があるのか、今回はご説明したいと思います。 マッサージで溜まったリンパを流すのはもちろん 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/15
    投稿者
    新崎
    • 胃の不調に!

    • 皆さまこんにちは!新崎です。 胃の働きは、自律神経によりコントロールされています。 リラックスしている時などの副交感神経が優位になると、胃の働きがよくなり、食べたものの消化も行われるようになるんです。 胃の調子が悪いなあ~と 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/06/12
    投稿者
    新崎
    • 暑い時こそ!

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 ここ最近は暑い日が続いておりますね。 室内では冷房をつけ、お仕事をしている方も多いのではないでしょうか? 外との気温差もあり、なんだか体が重く感じたり、冷房により身体が冷えてしまっている方も少なくないと 続きを見る

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