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PULCHER SPAのブログ

2021年07月のブログ一覧
  • 31件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/31
    投稿者
    スタッフ12
    • 爽やかアロマ☆

    • こんにちは。鈴木です。 アロマオイル、ベルガモットのご紹介です。 ベルガモットは、緊張状態を緩和して、自律神経を整えてくれます。 また、消化器系の循環を促してくれます。 食欲増進もしてくれるので、元気が出ないときにお試しいた 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/30
    投稿者
    芳川
    • スキンケアのクレンジングについて

    • こんにちは!芳川です♪ 今回はスキンケアで大事なクレンジングについてお話します! クレンジングは油性の汚れ、主にメイクアップ料を落とすことを目的としています。 クレンジング料は主に油分と界面活性剤で作られています。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/28
    投稿者
    スタッフ12
    • クマザサ茶

    • こんにちは。鈴木です。 みなさん、クマザサ茶ご存知でしょうか。 パンダがよく食べているクマザサのお茶です。 こちらはがクセが無く、スッキリと飲みやすい上に 口臭予防、デトックスなど嬉しい働きもあります。 ノンカフェインなの 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/27
    投稿者
    新崎
    • 快眠のためのリラックス法

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 寝る前に身体や心のリラックスを図ると、スムーズな入眠と深く質の良い睡眠が得られます! 快眠のためのリラックス方法について今回はご紹介していきたいと思います。 リラックス方法として、 ・ぬるめの入浴 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/26
    投稿者
    三重
    • 熱中症対策

    • 本格的な夏ですね。 マスク生活も慣れてきましたが、熱中症対策も万全に。 こまめな水分補給、暑さに備えた体つくりが大切です。 水分は一日1リットル、日頃から体温調整や健康チェック 水分補給は暑い場所では毎日30分程度 その日の体調 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/25
    投稿者
    三重
    • 毎日の食事で紫外線予防

    • マスク生活でなかなか紫外線予防できないので、食事や栄養で紫外線に負けない作りが おススメです。 ビタミンA・・皮膚や粘膜を保護し肌の潤いを保ちます。 ニンジン、モロヘイヤ、ブロッコリー、トマト ビタミンC・・メラニン色素の生 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    新崎
    • ディスクワーク疲れに

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 お仕事上、気づいたら長時間同じ姿勢でいることも多いのではないでしょうか? 特にディスクワークの方はお尻が凝っていることが多く、腰痛の原因になったり放っておくと坐骨神経痛になったりすることもあります。 当 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/24
    投稿者
    スタッフ12
    • おすすめ精油☆ジュニパーベリー

    • おすすめのアロマオイル、ジュニパーベリーのお話です。 ジュニパーベリーは、お酒のジンの香りに用いられているとご存知でしょうか? 爽やかで私も大好きな香りです♪ その香りは、頭をスッキリとさせ、集中力を高めてくれます。 また、 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/23
    投稿者
    佐藤
    • オールハンドで頑固なムダ肉&疲労を撃退

    • こんにちは! PULCHER SPAの佐藤です。 【もう凝っているを通り越して痛い!】 【肩も背中も張ってて過ぎて息苦しい】 【体が凝り過ぎて眠れない…そして眠りが浅い】 こんな方にぜひお勧めなのが 「オールハンドで脂肪を撃 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/22
    投稿者
    スタッフ12
    • アロマトリートメントで疲労回復

    • こんにちは。鈴木です。 タイトルにあるアロマトリートメントについてです! アロマトリートメントはアロマの香りに癒されるだけでなく、 疲れた身体をほぐしてくれます。 副交感神経が優位になり、自律神経も整いますので、 心身の不 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/21
    投稿者
    新崎
    • 冷房対策

    • 皆さまこんにちは♪新崎です。 今日も暑いですね。。 室内では冷房が欠かせないですが、冷えすぎには要注意です! 私達の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下すると言われています。 常に代謝をUPしていかないと、水分や脂肪が溜まり 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/20
    投稿者
    新崎
    • 大事な栄養素

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 皆さんは普段の食生活で、健康のために気をつけていることはありますか? カロリーを気にしている方は少なくないと思いますが、 実は炭水化物・たんぱく質・脂質といった、栄養素ごとに注意している人はあまりいない 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/19
    投稿者
    新崎
    • 疲労感の解消法

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 今回は疲労感の解消法についてお話したいと思います。 倦怠感を解消し、心身の健康をキープするには、全身の健康を自分でケアするセルフケアが必要です。 倦怠感を改善するためにおすすめの食べ物として、セロトニン 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/18
    投稿者
    三重
    • 腹式呼吸とリラックス

    • 体の面からリラックスする、いつでも簡単にできる方法として 腹式呼吸がおススメです。 仕事でストレスを感じた時や起床後に行うと効果的です。 吐く 吸った時間の約2倍の時間をかけて口から息をはききる お腹がへこみ横隔膜が上がるのを 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/17
    投稿者
    新崎
    • 熱中症対策!

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 梅雨もあけて本格的な暑さが続きそうですね。 今回は熱中症対策についてお話したいと思います。 日常生活での熱中症予防のポイントとして ・こまめに水分補給をする。 ・部屋の温度を測る。 ・部屋の風通し 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/16
    投稿者
    新崎
    • デトックスをして体を綺麗に♪

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 話題にも上がる事が多いデトックス。 ダイエットにも効果的なのですが、デトックスについてよくわからない方も多いのではないでしょうか? 実はデトックスは普段の食生活がとても大切になってきます。 体内で 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2021/07/15
    投稿者
    佐藤
    • DIY始めました(笑)

    • こんにちはPULCHER SPAの佐藤です。 始めてインパクトを使って家具を作りました★ 黙々と作るのが楽しい。 全身鏡の付いたドレッサーを作りました(^^)/初めてのインパクトのパワーで若干疲れたが集中して作るの好きだなぁ~ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/14
    投稿者
    新崎
    • おススメドリンク

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 水を飲むのは身体に良くて、ソフトドリンクやエナジードリンクの様な甘い飲み物は避けるべきと言われていますが、今回は水以外でヘルシーな飲み物をご紹介したいと思います。 1緑茶 緑茶にはカフェインとL-テアニ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2021/07/13
    投稿者
    新崎
    • 夏バテ対策!

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 今回は夏バテ対策におススメの食べ物をご紹介したいと思います。 夏バテはエアコンの効いた室内と、蒸し暑い室外の温度差により、 自律神経が乱れ食欲不振やだるさなどの症状が出てしまいます。 夏バテに効果的な 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2021/07/12
    投稿者
    新崎
    • 香りでリラックス♪

    • 皆様こんにちは♪新崎です。 日々の疲れを取るために最も大切なことは睡眠です。 しっかりと睡眠をとっているのに疲れが取れない。。と感じている方は疲労回復につながる質の良い睡眠をとれていない可能性があります。 ストレスによって緊張した心身 続きを見る

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