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- 投稿日:
- 2020/11/10 11:55
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足がつる原因
皆様こんにちは!新崎です。
足がつる、いわゆる「こむら返り」の経験は誰にでもあると思います。
就寝中に突然、足がつった驚きと痛みで目が覚めることがありますが、おさまるのをひたすら待つくらいしか出来ないのが辛いですよね。。。
今の時期だと冷え、急激な寒暖差が原因で起きることがあります。
運動前や後にストレッチすることと、定期的なマッサージを行うことで、筋肉がほぐされ血流も良くなり、改善されていきます。
ボディーメンテナンスコースではしっかりとした圧で行いますので、疲れはためずその日のうちに流していきましょう♪
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