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- 投稿日:
- 2021/01/19 17:58
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食事を選ぶ時は…
こんにちは、前田です!
皆さんはお食事を得やぶ時、何を基準にされていますか?
私は、GI値です!
いわゆる血糖値の上昇具合の指標ですが、
食事による血糖値の上昇で、インスリンというホルモンが分泌され、
血統値が急下降すると、身体に不調が出てしまいます。
ですので、血統値が上がりずらい食品を選ぶとこが重要です!
人によって、上がりやすい食品が違うので
一般的に売られている「リブレ」という機械で計ってみるのもおすすめです。
血糖値を管理して、毎日絶好調の身体を目指しましょう!
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