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たんぱく質の効果

皆様こんにちは♪新崎です。

タンパク質は私たちの身体にとって欠かせない栄養源でもあり、筋肉や臓器、体内の調整に役立っている大切なエネルギー源です。

血液、肌、髪も全てがたんぱく質があってからこそ、綺麗に保てているのです。
人の身体の約60%は水で出来ていますが、15～20%はたんぱく質で出来ているので生きていくには欠かせないですよね。

たんぱく質を十分に摂って、アミノ酸の供給量を増やせば、
肌も潤いシワやたるみも改善していくので積極的に摂るよう意識して、
いつまでも綺麗な体をた保ってていきましょう♪

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