腸を整えて幸せ体質に(2021年03月09日 16時55分) PULCHER SPA

皆様こんにちは♪新崎です。
リラックス安心感、幸福感をもたらせてくれる幸せホルモンのセロトニンは有名ですが、
体内の90%が腸で作られているのはご存知でしょうか♪

セロトニンが増えると思考力や感情も前向きに明るくなることから、
自然と幸福度が高まると言います。

腸を整えることで幸福度が上がるとも言われています。
腸は日々の生活にとても影響を受けやすい箇所です。

私もまずは食生活からと思い、朝夜のご飯のお供にヨーグルトを取り入れるようにしました。

自分自身が幸せだと周りにも幸せの輪が広がります。
ぜひ意識して取り入れてみてくださいね♪