女性ホルモン(2021年03月11日 11時08分) PULCHER SPA

皆様こんにちは♪新崎です。
女性ホルモンを整えるには、食生活はとても大事になってきます。
食生活では必要な栄養をまんべんなく適量食べることを心がけ、適正体重(BMI)を維持することが大切です。

また太りすぎ・痩せすぎはホルモンバランスを崩し、生理不順や排卵障害を起こしてしまう事もあるので、
なるべく数多くの食材を食べるようにしカロリーが高いものはとりすぎず、
イソフラボンを多く含む大豆製品・カルシウムが豊富な小魚・乳製品などを積極的にとると女性ホルモンも整うと言われています。

当店でも女性ホルモンの乱れにお悩みの方におススメの精油もご用意してますので、
良い香りに包まれながらマッサージをうけてみてくださいね♪