PULCHER SPAのブログ
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- 投稿日:
- 2021/04/20 17:39
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今年初の夏日!
早くも夏の予感?!
今日は東京都内で今年初の夏日を観測したとの事!
皆様暑さ対策は取られていますか??
水分補給は喉が渇いた時でなくても摂る必要性があると言われています。知らず知らずのうちに失われている体内の水分を意識的に補給しましょう。
お水だけでなく塩分の含まれているスポーツドリンクも効果的。
気づかぬうちに浴びている日の照りも、容赦なくじわじわと体力・気力を奪っていきます。
出来るだけ日陰を歩くなど、意識することは大切ですよね。
また、日々の積み重なっている疲労も、体力を消耗させる原因の一つ。
しっかり睡眠をとり快復させることで夏バテ知らずの体質へと繋がります。
急激な気温の変化から体調不良を起こさないよう、今からしっかり対策をして備えましょう♪
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