PULCHER SPAのブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/14 12:00
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身体のサビとテロメア
前回の身体のサビの続きでございます。
みなさんテロメアをご存じですか?
私達のか身体が若くまた修復されたりするのは細胞分裂がおきているから。
その細胞分裂を司るのがテロメアです。
テロメアという細部分裂の回数券があります。
人間の細胞分裂の回数は大体50回と決められています。
人間は酸化していない状態だと
120歳位までは生きると言われています。
長生きの為に活性酸素を貯めない方がいいだけではなく、
ダイエットや美容の為にも元気な細胞でないと美しくなれないのです。
細胞が劣化すると肌も体も同様に衰えるからです。
日光を浴び過ぎたり、喫煙、紫外線や有害物質の作用で細胞が傷つく。
細胞が酸化【サビ】ると細胞は新しくなる動きが鈍化しこれに伴ってテロメアが短くなる。
テロメアを長く元気に保つためには活性酸素の除去が大切です。
抗酸化効果の高いビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどを積極的にとりましょう♪
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