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美白効果のある食べ物

皆様こんにちは♪新崎です。

今回は美白効果のある食べ物をご紹介したいと思います。
紫外線は一年中降り注いでいますが、
美しい透明感のある美白肌を目指すには、肌表面の日焼け対策だけではなく、
インナーケアによる美白・美肌対策も同時進行することが大切です。

①鮭
エイジング肌を促す活性酸素の除去に役立つ成分、「アスタキサンチン」が多く含まれています。
メラニン生成を抑える働きもあるので、美白効果も期待できます。

②トマト
トマトに多く含まれているリコピンは、強い抗酸化作用で有名ですが、
メラニン生成に歯止めをかけるともいわれているので、積極的に摂取することがおススメです。

是非意識して食べてみてくださいね♪

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