PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/06/14 12:30
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タコの美容効果
こんにちは♪芳川です!
今回は、タコの美容効果について。
タコは意外に思われるかもしれませんが、美容食材なのです!
タコのタンパク質はイカよりも少し多く、低カロリーなのです。
そして、美容効果が高いと言われるビタミンB2が豊富で、脂質や糖質の代謝も促進してくれます。
さらに、タコは抗酸化作用もエイジング効果や血液の循環を改善する、ビタミンE、ナイアシンが含まれているので冷え性の改善が期待できます。
また、肌の健康を保つ亜鉛、貧血を改善する鉄分も含まれています。
特に、ビタミンB2は、上記でも紹介したように美容効果が高く、肌の構成成分であるタンパク質の合成を助け、肌細胞の生まれ変わりによって健康的なお肌や髪、爪つくりへと働きかけてくれるので、積極的に取り入れたい成分です!
ただし、ビタミンB2は水溶性のビタミンということもあり、加熱すると損なわれてしまうので、ビタミンB2の効果を期待したい方はお刺身がおススメです!
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