PULCHER SPAのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/06/30 13:49
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赤ピーマンの美容効果
こんにちは♪芳川です!
今回は、赤ピーマンの美容効果についてお話します。
赤ピーマンは、風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果的です!
なぜなら、赤ピーマンに含まれる「ビタミンC」は野菜の食事の中でもトップなのです。
100グラムあたり170ミリグラム含まれており、実はレモンよりも多いのです!
ビタミンCは、ご存知の方も多いと思いますが、美白に有効とされています。
また、赤ピーマンはそれだけではなく、その他の栄養素も高く緑ピーマンと比較すると↓
ビタミンA:2.5倍
ビタミンE:5倍
ビタミンB6:2倍
ビタミンC:2.2倍
B-カロテン:3倍
美容効果としても、小じわやほうれい線の予防改善、ストレス対抗作用、免疫力アップなど様々な効果があります。
是非これから、美容食材の赤ピーマンを積極的に摂取してはいかがでしょうか?
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