夏バテ対策!(2021年07月13日 12時09分) PULCHER SPA

皆様こんにちは♪新崎です。

今回は夏バテ対策におススメの食べ物をご紹介したいと思います。
夏バテはエアコンの効いた室内と、蒸し暑い室外の温度差により、
自律神経が乱れ食欲不振やだるさなどの症状が出てしまいます。
夏バテに効果的な食べ物として

1 トマト・とうもろこし・ナスなどの夏野菜
汗をかいたときに必要となるカリウムや水分が豊富に含まれています。

2 うなぎ
ビタミン類が豊富に含まれているので、疲労回復にばっちりです!

3 梅干しやレモン
ビタミンCが多く含まれており、ストレス軽減や免疫力向上に効果的です。

夏バテ対策に是非取り入れてみてくださいね♪