おススメドリンク(2021年07月14日 16時20分) PULCHER SPA

皆様こんにちは♪新崎です。
水を飲むのは身体に良くて、ソフトドリンクやエナジードリンクの様な甘い飲み物は避けるべきと言われていますが、今回は水以外でヘルシーな飲み物をご紹介したいと思います。

1緑茶
緑茶にはカフェインとL-テアニン(アミノ酸の一種)が多く含まれ、脳機能の向上や血糖値の低下など様々な利点がある。ポリフェノール抗酸化物質が豊富に含まれているので、基礎代謝の改善にも繋がります!

2レモン水
水にレモンを加えると、健康的な肌と免疫に欠かせないビタミンCをたくさん補給できます。

3ブラックコーヒー
高レベルの抗酸化物質に加え、ビタミンB2・B3・B5、マンガン、カリウム、マグネシウムといった豊富な栄養素が含まれています。
脂肪の燃焼を高めたり、認知機能の低下リスクも防ぐことが出来ます。

日々の生活に是非取り入れてみてくださいね♪